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心情不好如何调整|双鱼座夏日如何有份好心情?

NO.1 双鱼座夏日如何有份好心情?

双鱼座夏日如何有份好心情?

  双鱼座的你,充满了爱心,同时也非常害怕孤单的感觉。这种性格的你,不妨为自己买棵小盆栽或养个小动物,让它们在你的悉心照顾下,一天一天地长大,相信你也一定会从中体会到“付出-收获”的快乐的。

NO.2 射手座夏日如何有份好心情?

射手座夏日如何有份好心情?

  舒适随意的你,是个享受生活的高手,但是半途而废却是你最容易犯的错误。要解决好这个“老大难”问题,不妨发挥你的“小宇宙”:运用天马行空的想象力,乐观进取的想着经过努力后所带来成功的美好情景,让自己经常有着正面的思想,这样就会在不知不觉。

NO.3 如何调整巴哥犬的心情

  宠物跟人一样,也会有心情不好的时候,当你看到原本活蹦乱跳的小家伙忽然不爱动了,没精打采的。这时候可能也会影响你的心情。那么遇到这种情况的时候该如何调整巴哥犬的心情呢?

如何调整巴哥犬的心情

  首先我们要先判断,巴哥犬心情不好是不是因为生病的缘故,如果巴哥犬伴着发烧、咳嗽、拉稀、呕吐等等病症时,你就先甭考虑如何改善它的情绪了,你首先应该考虑的是先把它的病治好,身体舒服了,它自然情绪也就好了。

  其次,当它刚犯了错误被我们严厉的呵斥了、它特喜欢吃的东西不给它吃、它很想出去玩可是被我们拒绝的了,你都会发现它无精打彩的在地上一趴,你叫它的名字它也不理你。在这种情况下的巴哥犬不高兴,你可以对它先置之不理一段时间,然后再考虑是不是哄它开心。因为如果你刚刚批评了它或是没按它的意思让它就不开心,你马上又去哄它开心,很容易让它觉得自己是老大,这对于以后的管教没有什么帮助。

  在不了解狗为什么高兴的情况下如何让巴哥犬高兴:

  有的时候巴哥犬莫名其妙的不高兴或是无精打采,会让我们有点担心,因为它的情绪很多时候会影响我们的心情,为了让大家都开心,我们可以采取一些小手段。

  1、喂巴哥犬好吃的:这个不用细说你也知道,肉干或是其它的好吃的,能一下子让巴哥犬提起兴致来,一下子变得很精神,眼睛一下子放出光彩盯着你手里的好吃的。但是这种方法要慎用,别它不高兴就用肉干来逗它,它有的时候会很狡猾的骗肉吃,或是吃得太多引起消化不良。

  2、给巴哥犬好玩的:新玩具是让巴哥犬欢蹦乱跳的一个好办法。巴哥犬对于玩具追求是无止境的,只要是新的玩具通通喜欢。你有的时候可以把它玩了一段的玩具洗干净,收起来,过一段时间再给它玩,充当新玩具,它的情绪也会很到位的,乐颠颠的以为是新玩具呢。

  3、陪巴哥犬玩耍:大部分的巴哥犬都特别喜欢跟人玩,在我们看来非常无聊的扔东西再捡回来的游戏它们玩一辈子也不会厌烦。当你拿着一个玩具假装不给它,然后扔出去让它捡到,巴哥犬会开心的得不得了的。它会把玩具拿过来,让你再扔,没觉得无聊,单纯的巴哥犬喜欢这么玩,你可以做些假动作增加游戏的乐趣。这是我最推崇的一种让巴哥犬开心的办法,因为有更多的你与巴哥犬的交流,也可以让平时不爱运动的巴哥犬活动一下。

NO.4 心情不好该如何调整

  导语其实心情不好并非全然是一件坏事,就像见到迎面而来的卡车,却不会害怕的话,那后果可就不堪设想。又譬如考试失败心情不好,可以让自己内省,到底自己适不适合继续升学,还是学习方法要改进呢?经过这样的思索,才能找到愉快的自我定位。所以说心情不好不见得是件坏事。

  不过要是心情继续糟下去,最后演变成恶性循环,心情越来越差,那才真是个大问题!一旦心情陷入越来越糟的恶性循环,不仅没法把事情做好,无法掌控心情的无力感更会伤了自尊,增添对自己的不满意。所以,心情不好的时候,我们费心的倒不是扭转心情,而是别让心情恶化,继续坏下去,变成对自己没有好处的坏心情。只要心情不再糟下去,心情便会反弹,开始“止跌回升”。所以当心情不好的时候,应对的重点是避免不好的心情陷入恶性循环,如此既可以享受到心情不好带来的好处,也不用承受坏心情恶性循环的痛苦。

  一旦知道自己心情不好的时候,接下来怎样应对是很重要的!你的应对方式可能会让你的心情止跌回升,也可能让心情无量下跌。如果你的心情愈来愈糟,就表示你一直没能做出好的应对。下面是一些有关如何应对心情不好、不让心情继续糟下去的观念与做法。这些建议是一般性的参考,如果是忧郁症、焦虑症或是创后的心情低落等特殊状况,就得另当别论,需要专业的协助才行!

  1、自问:“到底发生了什么事情?是什么原因让我心情不好?”致力于去解决问题,寻找各种解决问题的途径。你的注意力集中在解决问题的过程中,你会惊喜地发现,坏心情随着问题的解决逐渐没有了。

  2、但这种习惯性的做法有时候并不一定会奏效,一旦事情无法在当时或短时间内理清,或是自己当时的身心状况受到心情不好的干扰,没法快速地理出头绪,心情反而会因此变得更糟。比较先进的做法是,先迅速地调节一下心情,譬如唱唱卡拉OK、找人谈谈自己的心事、或者找一些简单但花脑力的事情做……虽然这些方法未必有助于改变现实,却能调节情绪,有了好的情绪,回过头来会让事情的处理变得更有效率。

  3、然而,有时候的坏心情并不是由某一件事情而引起,而是周期性的情绪低落,那么请给自己“心情是随时变动的,给点时间就会转好”的正确观念。

  “人嘛!心情难免会起起伏伏”,如果有这样的认知,就比较容易接受心情不好的出现,也会预期过一会儿心情会变好,所谓“心随境转”,事情发生之后,带来的冲击便会逐渐减低,心情也会跟着转变,所以现在也许不好受,不过待会儿就会转好。心情不好的时候,本来就容易把事情想得太严肃、太复杂,如果没有这个正确观念,会拖延心情转好的时间,自己就得多受一些不必要的情绪折磨。

  4、别慢半拍才知道自己心情不好。

  当心情不好,早一点知道自己心情不好,应对起来总比晚些知道来得好。同样的应对方法,在心情“有点”不好的时候做,跟心情“十分”不好的时候做,效果是大大不同的,也许大家都有过经验,有时候睡上一觉,心情就不会那么差,不过一旦心情真的糟透了,即使想睡也睡不着,搞不好还会因为担心睡不着,把心情搞得更糟糕。换句话说,就是要早点“觉察”自己的情绪不好,越晚觉察,处理起来越费力,效果也越差。早一点知道心情不好,就算是喝杯咖啡、四处走走也会有不错的帮助。你可以找出专属于自己的情绪指标(如:看谁都不耐烦、坐立难安、容易发火等等),一旦出现这些指标,就表示自己的心情不好该有所处理了。当然也可以请周遭的人提醒你,有些时候心情不好已经清楚地写在脸上,影响到周遭的人,可是自己却还浑然不知。

  5、别让心情继续变糟,特别是别做出过激的行为。

  心情不好的时候,容易冲动地做出一些重要的决定,甚至还会有过激行为,以为这些行为可以带来重大的转变,“戏剧化”地把心情变好。可是因为心情不好,自己的心力、体力、脑力其实都比一般的状况差,结果判断错误的可能性就会大增,随之而来的挫折,反而使得心情变得更糟,真是事与愿违。另外,我们每天都有一定的事情要处理,尽管心情不好也没有特权可以全然豁免,如果因为心情不好而全部不加打理,拖延或不理会的结果也会搞坏心情。所以,别急于想着怎样使心情变好,理智的做法是把心思放在眼前的事务上,至少把几件不处理会带来麻烦的事,做一些安排。当让心情变得更糟的事情都被掌握之后,心情自然会“止跌回升”。

  6、选择多做一些快乐的事。

  虽然内心对事情的看法决定了自己的心情,但是人还是会遇到一些无法控制的因素,无法全然地摆脱不好的心情,这时候还把全部的精神或注意力放在无法改变的地方,只会徒增痛苦,最后落得自怜自艾的地步,这是好的选择吗?既然不快乐的事情一件也没有少,那么我们不妨有选择地多做一些让人快乐的事情,也许还可以让心情改变,别把自己“固着”在坏心情上无法自拔!

  也许这些方法并不适用于每个人,希望你找到属于自己的方法,让心情变得更快乐!

NO.5 不同产品阶段下,交互设计师该如何调整设计重心?

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  随着产品的发展,不同阶段的产品重心也逐步转移,故此设计的重心也应该有所调整以适应产品设计的发展,那么具体如何调整呢?文章对此展开了分析,一起来学习吧~

  纵观产品发展的整个生命周期,可以分为初期、成长期、成熟期和衰退期。但不是每个产品都必须经历完整的四个时期。以最近的新项目为例,重点分析初期、成长期和成熟期三个阶段中交互设计师对产品需求的把握和设计的关注点的调整。

  产品是一个从0到1,从无到有的过程,在这个过程中,产品的需求目标是不同的。PM需要针对不同的阶段做出正确的产品决策,交互设计师接到产品提出的需求文档,需要根据产品的不同阶段选择自身的设计关注点,从实际出发实现高精度、快速迭代设计。

  根据产品从0到1的流程,一般可以分为这样三个阶段,每一个阶段,产品的需求不同,设计师的关注重点也有差异。

  1.初期

  产品需求:确定产品核心功能点,找到目标用户,快速验证需求合理性;

  交互设计师关注重点:快速产品定位风格样式,快速交付主要功能页面(小版本)快速上线;

  2.成长期

  产品需求:优化核心功能,快速提升产品用户量及其他数据,同时多维度提升产品的可用性和易用性;

  交互设计师关注重点:页面与交互操作的深度设计,完善功能实现效果;

  3.成熟期

  产品需求:核心功能的梳理与极致优化,同时探究功能引爆点,全面提升用户量和其他数据;

  交互设计师关注重点:稳定版本迭代,操作体验一致性与页面逻辑优化。

  如上图,如果将产品比作种植一株植物的话,那么第一阶段就是种下一颗种子让它快速发芽。

  我们先找块土地刨个坑儿,把种子种下去后赶紧浇水施肥,待到种子开始破土发芽了,说明植物已经开始成活了。这表示产品前期基本上是挺过来了,至少已经有了后期继续发展的雏形。不要小看这个阶段,其实很多好的产品,很可能都没经历上线阶段,就在孵化的时候被来自各方的压力消失,而没有面向大众用户的机会(这一点相信很多工作多年的老司机都深有体会吧)。

  第二阶段是野蛮生长。

  这时候植物的根向下扎得越来越深,产品的后端接口逐渐到位、运营资源越来越丰富。叶子和树干向上长得越来越旺盛,前端产品功能、操作体验、视觉效果逐渐完善,越来越让用户赏心悦目。在这一阶段中,产品会不断延伸出很多方向,小版本快速迭代试错,寻找引爆点,产品的功能在这个时候不断增加,从轻量化开始向完整、甚至冗余方向发展。如果这个时候没有控制好产品发展路线,那么就会如大部分失败产品一样快速陨落。

  第三阶段是枝繁叶茂逐渐成型。

  这时候植物基本上已经趋向成熟,但是野蛮生长的后果之一就是可能整株植物主干不明晰、叶子杂乱状态,这个时候需要对植物进行修剪直至成型,保留自身主干,不断丰富主要的枝叶。产品则需要不断明确目标用户需求和产品功能点,剔除冗余部分,找准核心切入点和发力点重点突破,将产品真正带上通向成功的发展流程上。

  在这三个阶段中,产品的中心在不断转移,交互设计师的工作重点也在随之调整。

  第一阶段:该阶段中产品需求刚刚开始,有时候很多前期的准备工作、资源调配或者其他内容都不完善,但是囿于时间排期安排,往往需要一个简化版本或者单一功能版本快速上线。

  在这样的背景下,交互设计师需要将需求转化为用户可用的功能,如浏览、交互操作等,主要应用ACD(Activity Center Design)设计方法,关注用户能够完成的小任务,以功能主导快速实现。在这个过程中交互设计师专注于用户完成任务的行为的过程,弱化对用户动机和目标的关注。如果在产品紧急上线的初期,在需求和用研结果不明朗或者程度不足的情况下,过度关注用户体验时,只会让项目停滞,影响产品上线排期时间。

  第二阶段:产品构架搭好后,功能开始不断完善,所有的需求开始逐渐增加。

  这个时候也许是设计师最忙碌的一段时期。各种功能会像潮水一样涌来,或者每一版本的迭代,都会将前一版本的内容推翻重来一次。不过随着迭代的深入,核心的功能开始趋于稳定,这个产品体系开始稳定成型。这个时候,交互设计师需要重点关注用户需求、目标和动机,使用UCD(User Center Design)设计方法将功能点与用户体验结合起来,保证产品体验的完整性和一致性;另一方面,需要关注SD(System Design)设计方法,每一版本的迭代都要考虑在整个产品大环境中的效果,实现快速迭代。

  第三阶段:产品逐渐走上正轨,但是随着不断的迭代,产品的需求点逐渐明晰,根据每一版本的用研结果和数据反馈,能够帮助产品找到适合自己的方向,甚至达到引爆点,实现用户量和使用量的值得飞跃。

  在这个阶段,除了产品目标明确以外,对于用户体验的要求也越来越严苛,这时候交互设计师应该更多的去关注和影响产品决策,帮助产品功能和体验效果的提升。

  当然,上述所说的只是一个相对定位明确、资源支持丰富、决策方向正确的产品的大体发展走向的案例,因为不排除有很多产品,很可能在孵化阶段就莫名其妙得被干掉了,无从谈起后面的流程。但是交互设计师在每个阶段中,绝不是一味以用户导向至上的,这样在实际的产品项目中很难实现,随着工作的深入,这种体会会越来越深。

  作者:曾丽霞

  来源::百度EUX

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