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是什么原因导致肥胖|吴莫愁胖成了LadyGaga 原来胖子都是累出来的:什么导致过劳肥

NO.1 吴莫愁胖成了LadyGaga 原来胖子都是累出来的:什么导致过劳肥

网上疯传吴莫愁胖成了LadyGaga了。于是小编找来照片一看,果不其然,吴莫愁已经变成了丸子脸,大象腿了。虽然吴莫愁的长相一直饱受争议,但是一直以来她的身材还是被大家所赞叹的。那么,吴莫愁为什么会变胖呢?据悉吴莫愁发胖是用药所致,因为工作繁忙,经常工作到凌晨,吴莫愁只能通过服用抗疲劳药物调理身体,而这些药物可能导致肥胖。其实吴莫愁除了因为药物以外,她还得了都市人常得的一种“病”-过劳肥。

那么什么是“过劳肥”呢?如果你工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上这种疾病。要消除过劳肥,首先要了解导致过劳肥的原因,找到适合自己的减肥方法。

什么导致过劳肥

1.久坐不起,基础代谢率低

你清晨醒来之前,新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升,到晚餐后达到顶点,之后保持水平,直到你上床睡觉,才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是,上班族久坐不起,运动量小,基础代谢率就会偏低,消耗热量较少,进而导致肥胖。

2.压力过大,食欲增大

美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称,职场人通常都承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。调查显示,在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。而这些食物一般热量较高,容易令人肥胖。

3.睡眠不足,分泌失调

加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌。瘦素分泌少,人自然会变胖。另外睡眠不足还会使生长素分泌过剩,从而引起强烈的饥饿感,增大人的食欲。如果受不了饥饿而进食,摄入热量就会变多。

如何消除过劳肥

要消除过劳肥,需要舒缓压力,控制饮食;要保持充足的睡眠;还要多运动,提高基础代谢率。

说到运动,很多上班族都表示对运动有心无力。上班族工作繁忙,很难抽出时间运动减肥。但是,没时间就不运动了?当然不行。缺乏运动,不仅令人变胖,还会产生其他的健康问题。上班族很难抽时间上健身房,那就可以因地制宜,在办公室做一些小动作瘦身。

动作一:抬腿动作

瘦身效果:抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。

具体做法:坐在椅子上,抬起一条腿,伸直。立起脚尖,膝盖用力,保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿,慢慢放到地面上,用力拉脚尖。

动作二:椅上转身式

瘦身效果:扭转骨盆,能够有效消除腰腹赘肉

具体做法:坐到椅子的1/2处,以基本的坐姿做好,腰背挺直,右手置于椅背,左手置于右椅侧,上半身向左扭转。做完之后,然后换手做同样的动作。重复做上5次即可。

动作三:臀腰下压

坐在椅子上,双手放于臀部两侧,两手抓住椅子的边缘,双腿自然弯曲。坐好后,双臂用力挺直支撑起身体,臀部慢慢离开椅面,双腿向前伸点地。?慢慢弯曲手肘,臀部缓慢向地面靠近但不要接触地面。坚持3秒钟后,慢慢抬起身体回到动作开始时的姿态,重复此动作多次。

动作四:双手后背合十

瘦身效果:燃烧背部脂肪,长久坚持能够练出蝴蝶背。

具体做法:坐在椅子三分之一处,腰背挺直左右手慢慢放于后背,靠近,双手掌心相贴,合十。然后慢慢的往上背移动,保持均匀呼吸,坚持5秒后,双手慢慢放下。

动作五:椅后下蹲式

瘦身效果:这个下蹲式动作可以让你的腿部和臀部得到锻炼,燃烧腿部、臀部的脂肪,美化身体曲线。

具体做法:两脚并拢,站在椅子背后,两只手扶住伸直并扶住椅子背部,两脚在向后退1步,在屈膝的时候要注意吸气,吐气的时候要注意下蹲和臀部、膝盖一样高,然后在恢复到原来的姿势,这样来回重复4次。

除此之外,在生活中也要注意药物的使用,避免药物导致肥胖,其中容易导致肥胖的药物有:

激素

60%—80%长期口服激素药物的患者会出现体重增加,哮喘、炎症性肠炎患者激素用量较大,会更明显。纽约长老会医院、威尔康奈尔医学中心路易斯·艾洛尼博士说,通过锻炼、调节饮食结构和服用二甲双胍能够缓解。

避孕药

很多人认为服避孕药后会发胖,实际上,雌激素和孕激素可能增加体内的水钠潴留,也就是说,有人长期服避孕药后体重可能有所增加,但增加的是身体组织内的水分,而不是脂肪。事实上,长效醋酸甲孕酮增加体重较为多见。

降压药

某些降压药,如阿替洛尔、普萘洛尔(心得安)等,患者在服用最初的几个月里很可能变胖,还可能感到疲劳。“遇到这种情况不必担心。”约翰斯·霍普金斯大学体重控制中心主任劳伦斯·切斯金博士介绍,很多新型降压药没有这种副作用,患者请医生更换药物即可。

降糖药

有些降糖药会增加体重,如氯磺丙脲、吡格列酮、瑞格列奈等,但还有些降糖药,如二甲双胍则会减轻体重。

抗抑郁药

服百优解(氟西汀)时,患者体重往往会有奇怪的变化。一项为期60周的研究发现,服百优解前6个月体重最多减少5公斤,之后又会逐渐增加。这可能因为患者耐受了药物增加饱腹感的作用。切斯金介绍,“我会给这类患者换一种能降低体重的抗抑郁药,安非他酮。”

NO.2 谈谈:是什么原因导致了网站优化过度呢?

  网站优化就是提高网站在各大搜索引擎的排名,这也是每一位站长都能够明白的事情,而且在这方面的工作也做出了很多的努力。有的人做站的重心就在优化上面,可是大家还听说过一次词语吗?那就是网站优化过度,无论是什么事情,只要做的太过了就会带来反效果。适当的网站优化有利于网站的发展,但是网站优化过度了不仅不能带来什么可观的效果

  ,反而会适得其反。所以在网站优化上面,一定要适度。

  也许很多新手站长对于网站优化过度还不是了解,更不知道是哪些原因导致了优化过度。首先就是网站的标题,对于一般的SEO人员来说,都知道网站的标题非常重要,所以在写标题的时候也会非常谨慎。有的站长为了能够更好的写出关键词,能够让网站有一个好的排名,就不惜在标题上面添加更多的关键词,其实这样并不好。关于标题上面的关键词一定要

  适量添加,过多过少都不行。

  网站的内部链接也有可能导致网站优化过度,内部链接优化的好,就可以让你的网站结构更加的清晰,也可以让搜索引擎更快的收录网站的内容。

  在做好网站优化之前一定要先确定好优化的关键词,之后是标题,网站整个体面上进行适当的安排,不要盲目的添加 很多关键词在网站上面,这些做法对于网站优化来说都是非常不利的。

  网站的内容更新也是一个重要问题,要写出高质量的原创内容确实不是一件容易的事情,所以就有很多站长利用信息采集器来给自己的网站天界内容,这个做法就不太明智了。搜索引擎是不会喜欢这些重复的东西的,如果采集的信息更多,而且也缺乏针对性,就很容易导致关键词密度的稀释。所以最好是添加一些自己的原创文章,每天可以一到两篇,一直坚持,肯定会有不错的效果。

  网站的出站链接一般都是添加友情链接出去的,所以为了更好的做好优化,最好是尽量减少友情链接的数量,如果是新站过多的出站链接会导致网站被K的,所以关于出站链接也一定要适量。

  有很多站长为了能够快速的提升关键词的排名,就不惜在首页进行关键词描文本,还在内页进行一些这样的操作。这些方法都不可取,如果一个网站在很短的时间里面收到一定的效果,时间长了,就有可能会被降权或者被K,这些严重的后果我想是大家都不想看到的。

  很多站长都会犯一个同样的错误,就是外链的增长速度不稳定。很多新手站长做站只是三分钟热度,总是在新站的时候猛发外链,可是时间长了以后,新鲜劲也过了,发外链的次数就变少了。很多人认为发外链是一个枯燥,很机械的事情,很难坚持下去,所以为了网站能够更好的优化,就一定要坚持,是长期以往,这样稳定的外链的增长才会让网站的优化工作做的越来越好。

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NO.3 是什么导致站长们受害

    大家应该都知道,最近几天,四处的空间商都在受攻击,据我所知,最严重的应该是 紫田网络  我也不知道是不是紫田网络,但看别人骂紫田网络的那些词,足以显示出被攻击时候的紫田网络,他们的空间是多么不稳定,多么让人痛心。

    我的论坛虽然不是紫田的空间,是另外的空间商,现在也被ddos大流量攻击,也打不开了

    我相信,在这几天,不单单是这几家空间商被攻击,然而,被攻击了,谁是最大受害者? 就是我们站长。

    失去的不只有RMB,更失去了仿客,而且也降低了排名,站长的致命点就是网站打不开。

    大家都应该想知道,是哪群可恶的黑客。

    我来分析分析。
   
    可疑1:不满空间商的服务态度,而激发黑客对空间商的攻击。

    可疑2:同行与同行的竞争,也许是拉了他们的客户,也许是嫉妒,也许是关系不好,等等。

    可疑3:也许是网站与网站的不满,攻击网站不成,因为有强大的空间商顶着,从而去攻击空间商。

    更多可疑点 我还没有想到。

    不过我还是劝劝那些黑客们,也为了祖国的富强,人民的小康,站长的利益,不要为了个人问题,而让一大群站长受害,多最好事,下辈子投个好胎。

    顶着肚子饿,把它写出来。

NO.4 肥胖原因 人为什么会发胖 导致肥胖的原因有哪些

[人为什么肥胖]肥胖原因 人为什么会发胖 导致肥胖的原因有哪些——简介
越来越多的人倾向骨感美了,众所周知,减肥过程艰辛,成果难以保持,每天吃的都是素食还是照样胖这是什么原因呢?要想减肥不妨先来了解下肥胖成因有哪些吧,这样减肥更加事半功倍了哦。
[人为什么肥胖]肥胖原因 人为什么会发胖 导致肥胖的原因有哪些——详细知识

[人为什么肥胖]肥胖原因 人为什么会发胖 导致肥胖的原因有哪些 一
1、营养素缺乏导致肥胖
近年来,日本营养专家经研究指出,某些肥胖并不是单纯的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素,如维生素B2、B6及烟酸。只有当体内能量得以释放时,脂肪才会随之减少。
因此,在饮食中应注意营养素尤其是维生素B2、B6及烟酸的补充,注意食品的贮存和烹调方法,防止营养素的破坏。
2、运动不足
运动不足,不仅于减少了能量消耗,也使机体变成了能量易在体内贮藏的代谢状态。实际上,一旦运动不足,胰岛素的降血糖作用也减弱,形成肮胰岛素的状态。由于抗拮胰岛素的作用,会代偿性地引起胰岛素的分泌增加。相对于降血糖作用的减弱,而脂肪合成的作用却未减弱,因此,就产生了脂肪蓄积的代谢状态。更有甚者,处于运动不足状态下,基础代谢下降,贮藏能量却增加,而且脂肪合成酶的活性也出现亢进。实际上,运动不足在肥胖成因相关性方面,与其说是能量消耗减少,还不如说是代谢状态的改变所引起的要多些。
3、没有“对症下药”
想要成功减肥,除了要了解正确健康的减重观念外,也要知道自己是属于什么肥胖类型和原理,以及胖在什么地方,如此一来才能对症下药,有效率地甩掉恼人的体重。一般而言,肥胖可分为三种类型:第一种是“皮下脂肪型肥胖”;第二种是深层脂肪型肥胖,第三种是混合型肥胖,也就是皮下与深层脂肪都过多,一般人的肥胖大都是属于以上几种类型。所以,在减肥前一定要辨认清楚肥胖是属于哪一种类型的,然后再对症下药,如此才能获致最大效果,不但可以减掉肥肉,而且还可以雕塑理想的身材。
4、饮食不健康
无论你是何种原因的肥胖,饮食是最关键的一环。在平时的瘦身的过程中可以发现,所有人通过饮食的调整都可以得到一定的控制。当然这种饮食控制的方法跟节食完全是两回事,节食会让一个人产生极强的饥饿感且对身体有极大的损伤。短时间的节食消耗最大的不是脂肪,更多的是糖和蛋白质。当结束节食后,又会大量进餐,吸收也很好。同时由于节食时身体会把你的新存代谢调低,而你这时还没有来得及把代谢调高.所以你会很快又弹回来。
所以正确的饮食是在营养均衡的基础上,根据每一个人的不同情况进行调整饮食。以达到真正能够做到永远做到正确的饮食。如果定期补充简菲益生菌调整肥胖体质,改善肠胃环境,这样才真正学会了真正的饮食才会做到减后的不反弹,才能能做到真正的瘦身。
5、错误减肥法让你瘦不了
人体有一半以上的重量是水分,当人体身上的水分完全抽离后,其中又有一半的重量是蛋白质。根据研究,人体要减掉一公斤的脂肪必须消耗七千七百大卡的热量,而要减掉一公斤的蛋白质组织或醣类只需消耗三千七百大卡的热量,但如果要减一公斤的水分,所需消耗的热量趋近于零。所以,减掉水分比减掉蛋白质组织容易,而减掉蛋白质组织又比减掉脂肪容易,因此想要真正减掉身上多余的脂肪,并没有想像中简单。
消费者往往会被市面上五花八门,似是而非的减肥方法迷惑,原因是它们只能减掉身上的水分,充其量再减掉一些蛋白质组织,这样虽然表面上看来达到快速减重效果,但身上的脂肪却还是长伴左右,而且让人很快的复胖。正确而健康的减肥速度,应该是一星期减少零点五至一公斤,要超过此速度,一定要在医师的监督之下施行。

NO.5 长不胖是什么原因

长不胖的人总是容易招人嫉妒。[www.51jianli.com)但他们为什么长不胖呢?长不胖是什么原因?51阅读吧减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答长不胖的原因,以及如何养成长不胖体质,让你也成为招人嫉妒的一份子。

长不胖是什么原因?

长不胖主要有以下三种情况:先天因素,后天健康的生活习惯影响,不健康的生活状况影响。

长不胖的三种情况

长不胖的人只要有三种:

1、健康地长不胖。这种人消化能力强,新陈代谢快,有良好的生活习惯。因为皮下的脂肪比较少,所以他们容易丧失热量,进食会比一般人要多。这一类人所占比例最少。

2、不健康地长不胖。这种人虽然也会进食大量的食物,但是生活存在很多的问题。例如,有的情绪焦虑,生活不规律,睡眠不足,疲劳过度,即使进食很多,也不会长胖。有的饮食不调,缺乏运动,缺乏营养。有的是由于疾病所导致的,如肠胃功能不好,有肠道寄生虫,贫血等。

3、先天性的长不胖。由于先天的影响,人的基础代谢较高,体内的分解消化能力强。要通过多方便的调理才能改变的。

如何养成长不胖体质?

1、养成良好的生活习惯。要有充足的睡眠,保证每天精力充沛。

2、要保持良好的心态。只有良好的心态才能刺激大脑中枢,加快血液循环。

3、调整饮食。一日三餐正常,细嚼慢咽。多食用具膳食纤维、维生素、蛋白质的食物,能有效地较快肠胃蠕动。

专家观点:

长不胖主要有三种原因引起的,分为健康的、不健康的、先天的。三种人虽然都进食大量的食物,但是体重都没有很大的变化。要养成长不胖的体质,就要有好的生活习惯、好的心态,以及好的饮食结构。

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